全然つらくない、自然にダイエットできるんですね

6月中旬からおあしすのダイエットコースを開始したAさん。
2ヶ月半で約10kgの減量です。
一番分かるのは小顔になって来たこと!

「全然つらくないし、周りから何をやってるの?と良く聞かれるんです」
「食事量を減らすと、お腹空いて続かないかなと思ってたけど、減らしても空腹感を感じないことが分かりました!」

ダイエットは適度な食事量に絞る必要があります。
炭水化物ダイエットではありませんよ。
炭水化物ダイエットは結果はすぐに出せますが、その後の生活の中では継続が難しい方法なのでお勧めしていません。

全体的な食事量を絞ること!!
栄養バランスは取れていないといけません。
単に食事量を減らせば、どこかで空腹感や満たされないストレスが生じます。
個人個人にあった正しいやり方を提案し、実行してもらう。
そのサポートを私はしています。

目標体重や体型になってからも維持できるダイエットを提案しています。
秋は美味しい食べ物がたくさん出て来る季節、夏バテならぬ秋バテもあなどれません。
健康的に痩せるコツ、学んでみませんか?
diet

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