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全然つらくない、自然にダイエットできるんですね

6月中旬からおあしすのダイエットコースを開始したAさん。
2ヶ月半で約10kgの減量です。
一番分かるのは小顔になって来たこと!

「全然つらくないし、周りから何をやってるの?と良く聞かれるんです」
「食事量を減らすと、お腹空いて続かないかなと思ってたけど、減らしても空腹感を感じないことが分かりました!」

ダイエットは適度な食事量に絞る必要があります。
炭水化物ダイエットではありませんよ。
炭水化物ダイエットは結果はすぐに出せますが、その後の生活の中では継続が難しい方法なのでお勧めしていません。

全体的な食事量を絞ること!!
栄養バランスは取れていないといけません。
単に食事量を減らせば、どこかで空腹感や満たされないストレスが生じます。
個人個人にあった正しいやり方を提案し、実行してもらう。
そのサポートを私はしています。

目標体重や体型になってからも維持できるダイエットを提案しています。
秋は美味しい食べ物がたくさん出て来る季節、夏バテならぬ秋バテもあなどれません。
健康的に痩せるコツ、学んでみませんか?
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サプリメントを取る理由 ~ダイエット編

ダイエットと言えば、サプリメントを取ることが必須となって久しいのですが、本当の理由を知ってますか?

第一の理由は
「食事からは取りきれない微量栄養素を補い、栄養バランスを整えるため」
そうです、栄養バランスがうまく取れていないと、消化燃焼が思うように行かず、不要な内臓脂肪が増えてしまいます。
また、消化燃焼の仕方は個人差が大きく、同じような食生活をしていてもせっかく取った栄養をうまく回せない人もいるため、サプリメントでその差を補います。

それから、意外に知られていないのが、ストレス太り
誰でも何らかのストレスを感じて生きていますが、「飲み食い」することでストレス解消している人がかなり多いです。
ストレスを強く感じると、体内ではビタミンや無機質と言った微量栄養素をどんどん消費してしまいます。
それを補うためや、食べることで脳内にドーパミンが放出されて一時的にストレス解消になるため、ついつい食べ過ぎてしまう。

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サプリメントで特に微量栄養素を補うことで必要以上の「飲み食い」をしなくてもストレス解消が可能になります。
大げさに言えば、「飲み食いでストレス解消」している間はダイエットは成功できないと思ってください。

今年こそ、ダイエットと思う方、ぜひ、早めに「おあしす」に相談してください。
サロンに来れない方でも可能な方法があります!