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◯キロ減量!に惑わされない

よく見かける「1ヶ月で◯kg減量可能」という表記。
私も自サロンで使っている表現ですが、私はBMI値23前後の体重に対しての平均的な減量可能な数字を書いています。
BMI値が25を越える場合はダイエット開始初めの1ヶ月で数kg~10kg近く減ることがよくあります。
つまり太っている人ほど、ダイエットすればスピーディーに大幅に落ちやすいと言えます。

ただ、そこで喜んでしまうと1ヶ月後、2ヶ月後に必ずやって来る「停滞期」にイライラしてしまうことになります。
そうなったら、◯kg減ったという数字にとらわれずにこれまで通り淡々とダイエットメニューをこなして行きます。
ダイエットメニューとは、
適量な栄養バランスが取れた食事、適度な運動、適度な睡眠、サプリメント摂取のことです。

決して数字に惑わされない、体のための健康的なダイエットを目指してください。
サロンではそのお手伝いをZijaモリンガと共にダイエットサポーターとして行っています。
減量

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スマートミックスの継続は難しい?

Zija(ジージャ)のスマートミックスは250ml程度の水に溶いて毎日飲む。
この継続って難しいでしょうか?

スマートミックスは8包✕4箱で1ヶ月分なので32日分ですので毎日1包ずつ飲むと1,2包ずつは余って行くけれど、「気づいたら1ヶ月分まるまる飲み残ってる!」という方もいらっしゃいます。
しかし、
爆発的に流行ったスムージー。今でも毎日続けている方はどのくらいいますか?
果物を買ってきて皮をむいて飲んでジューサーを洗って・・・
その手間を考えたら、スマートミックスをシャカシャカすればアミノ酸まで含んだ90種以上の栄養素がとれるほうが断然楽ですよねぇ。

それとも「形から入る」方が多いからなのでしょうか。
やれハリウッドでは・・・とか、言わせてもらえば奇をてらった栄養摂取が次々流行りますが、継続できない出来にくい方法なら無駄!

朝起きたら顔を洗う、歯を磨く・・・は習慣になっていますよね。
スマートミックスをシャカシャカするだけの簡単な方法も習慣にしてしまいましょう。

SmartMixs